6 вещей, которые должны быть в домашней аптечке

Помимо кучи лекарств в вашей аптечке должно находиться еще несколько вещей, который помогут вам в любую минуту.

1. Электронный градусник

Лучше отдать предпочтение обычному электронному градуснику, которым можно измерять температуру во рту, под мышкой или в прямой кишке. Ртутные считаются опасными, а инфракрасные недостаточно точно измеряют вашу температуру.

2. Тонометр

Тонометр необходим не только гипертоникам, но и тем, у кого никогда не было проблем с давлением. Ведь гипертоническая болезнь зачастую начинается бессимптомно и измерять давление нужно хотя бы 1 раз в году, если вам больше 40 лет, или еще чаще, если раньше тонометр хотя бы 1 раз показал значение больше 120/80 мм рт. ст.

3. Ирригатор для полости рта

Для чистки зубов обычно хватает щетки и пасты, но этот инструмент сделает процесс в десятки раз эффективнее.

Исследования показали, что резиновые зубочистки и межзубные ершики уменьшают налет на зубах. А ирригатор улучшает здоровье десен и очень поможет людям с брекетами, протезами, коронками и скученностью зубного ряда.

4. Медицинская маска

Пандемия коронавируса показала нам отличную вещь для защиты области носа и рта, через которые в организм попадает большинство инфекций.

Согласно обновленным рекомендациям ВОЗ, ношение медицинской маски в общественных местах способно защитить вас от заражения. И даже если вы отдаете предпочтение тканевые, несколько одноразовых масок могут понадобиться в любой момент.

5. Беруши

Беруши помогут сохранить здоровый сон даже в полном хаосе. Помимо этого, ВОЗ называет шумовое загрязнение одной из самых распространенных причин потери слуха у людей во всем мире.

Если находитесь в шумном месте, где необходимо повышать голос для простого диалога, — возьмите с собой пару берушей.

6. Ирригатор для промывания носа

Если вы страдаете от насморка и хотите облегчить дыхание, нос следует промыть соленой водой. Спреи не будут эффективны: для полноценного промывания нужно не меньше стакана физиологического раствора.

Специальный прибор для промывания зачастую продается вместе с раствором морской воды, которая не отличается по эффективности от физраствора. А если приобрести ирригатор, а соляной раствор приготовить самим дома, то получится сильно сэкономить