Дефицит железа: важное

Дефицит железа вредит организму. Но определить его уровень одним сданным анализом не получится. Чтобы получить полную информацию, необходимо учесть ряд особенностей. 

Во-первых, сдается не только железо, но и ферритин. Вдобавок к нему добавляются ОЖСС и анализ крови (общий). Когда результаты этих анализов известны, необходимо произвести ряд подсчетов. Например, в трансферрине железа. 

Когда анализы все успешно получены, на основании сведений необходимо проанализировать следующие особенности:

1. Каков уровень ферритина. Если он составляет менее 30 или 40, это считается пониженным показателем. 
2. Если в трансферрине железа менее 19%, и в организме есть признаки воспаления, это явно свидетельствует о недостатке железа.

1. Кровь в ОАК плохая, потому что гемоглобин низкий наряду со снижением MCV и MCHC. Даже если снижен хотя бы один из указанных критериев.
2. Низкий гемоглобин. Он проявляется на фоне приема препаратов, которые призваны бороться с анемией.

Кроме сдачи анализов, для полноты картины врачу необходимо заняться изучением анамнеза. Важно понять, что кроме отклонений в норме указанных тестов может стать причиной снижения железа. 

Пример - активные занятия спортом. Они могут привести к плохим показателям железа у женщин и мужчин. Если речь идет о девушках, то возможным фактором снижения ферритина зачастую являются сильные кровотечения. И если проблем с менструацией как таковой нет, уточняют влияние второстепенных факторов на анамнез. 

Сдача этого анализа интересует тех, кто часто чувствует себя усталым. Доказано, что дефицит железа негативно влияет на самочувствие. Он обычно проявляется в холодное время года. Показатель не относится к числу обязательных при прохождении медосмотра, но его рекомендуется сдавать пациентам из группы риска: беременным и кормящим, перенесшим операцию или травму, донорам и профессиональным спортсменам. 

Не лечить, а предотвратить 

Антивозрастная медицина направлена на предотвращение заболеваний, которые могут ускорить процесс старения организма. Дефицит железа влияет абсолютно на все органы, ежедневно ухудшая качество жизни.

Железо не синтезируется самостоятельно — его мы получаем только из пищи или лекарственных препаратов. Однако проще избежать дефицита, чем восстанавливать баланс в будущем. Чем может помочь превентивная медицина: 

1. Выстроить систему здорового питания. Специалист разработает персональный план, чтобы в организм поступали все необходимые полезные вещества в нужном количестве. Важно выстроить баланс быстрых углеводов и соли, а также добавить в рацион продукты животного происхождения. 
2. Следить за сочетанием продуктов. Например, железо плохо усваивается с кальцием, поэтому в одном приеме пищи не должно быть железосодержащих продуктов и молочных (творог и др.). 
3. Контроль физической активности. При изнурительных нагрузках железо выходит с продуктами выделительной системы. Методики превентивной медицины направлены на оздоровление организма, поэтому активности уделяется огромное внимание. 
4. Отслеживание лабораторных показателей. Дефицит железа может возникать при кровопотерях (в т.ч. скрытых и хронических), выявить которые иногда удается только с помощью анализов. Также на состоянии отражается нарушение всасываемости железа: в организм оно поступает, но не усваивается полностью. Сколько бы человек не потреблял железосодержащих продуктов, дефицит все равно останется. 

Но самый главный инструмент превентивной медицины — это умение управлять здоровьем. Слышать и распознавать сигналы организма, а не ждать начала заболевания. Понимать, когда ему нужна помощь и какие факторы ведут к ухудшению состояния.